02 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 185,44g | Karb: 297,53g.
Kahvaltı: Coffee, Honey, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Öğle Yemeği: Watermelon , Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Blue Cheese, Green Peas, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|