|
back on track this week after an unusually odd wk last week!!
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 34,75g | Prot: 45,50g | Karb: 131,50g.
Kahvaltı: Kontos Tandoori Nan, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites, great value great value unsweetened vanilla almondmilk. Akşam Yemeği: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Thick & Chunky Salsa - Medium, El Monterey Southwest Chipotle Chicken Burrito, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Plyometrics - 4 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 13 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|