03 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2917 kcal
|
Yağ: 120,04g | Prot: 71,65g | Karb: 323,06g.
Kahvaltı: Lidl Körnerglück, Milbona Sødergården Gesalzen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Freshona Cornichons mit Feiner Honignote, Bofrost Lachs Lasagne. Akşam Yemeği: Solevita Aloe Vera Getränk Zero Sugar, Krombacher Pils (Flasche), Weißbier. Aperatifler/Diğer: My Muesli Berry Coconut Choc, My Muesli Paleo Kokos Riegel, Aldi American Style Cookies, Leibniz Choco Cream. devamı için...
|
|
2411 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|