10 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3822 kcal
|
Yağ: 139,17g | Prot: 213,29g | Karb: 444,66g.
Kahvaltı: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе, Добрый Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Мороженое, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Шницель Куриный, Гречка, Борщ Холодный. Akşam Yemeği: Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Творог 2%, Мёд. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|