03 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 43,96g | Prot: 58,22g | Karb: 99,49g.
Kahvaltı: Domatesler, Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi . Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Patates, Ayran, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Arnavut Ciğeri, Fırında Köfte. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Muz, Sütaş Kaf Kefir Sade, Danone Activia Probiyotik Shot Ahududu, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lahmacunkafalikiz Kilo Geçmişi
|