03 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 152,76g | Karb: 126,82g.
Kahvaltı: Zinus Банановое Молоко , FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, Чим Чим Устричный Соус, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару). Öğle Yemeği: Chateau Вино Розовое Сухое, Укроп, Дары Океана Пивной Набор, Жареное Яйцо, Level Kitchen Отварной Птитим, Вода (в Бутылке). Akşam Yemeği: Творожная Запеканка, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Aperatifler/Diğer: Heinz Овсяная с Бананом Кашка Молочная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофемания Капучино (200мл), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|