03 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
239 kcal
|
Yağ: 6,01g | Prot: 9,52g | Karb: 38,31g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Peras, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|