04 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 29,16g | Prot: 61,83g | Karb: 107,02g.
Kahvaltı: Indomilk Susu SKM, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. Öğle Yemeği: Satu Porsi Ayam Balado, ABC Saus Sambal , Carrefour Kencur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Bayam, Kecambah, Pangsit Polos, Rempeyek, Diamond Low Fat Milk, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|