10 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 14,66g | Prot: 47,52g | Karb: 195,62g.
Kahvaltı: Energy Diet Красные Фрукты. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рисовая Лапша (Вареная). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рисовая Лапша (Вареная). Aperatifler/Diğer: Energy Diet Грибы, Мандарины. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya_lua Kilo Geçmişi
|