10 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 59,41g | Prot: 94,69g | Karb: 252,91g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Печенье Mulinelli с Какао, Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Любятово Шоколадные Шарики, Банан, Fruttis Лёгкий Йогурт, Ашан Сыр Золотой Ларец 50%, Doshirak Fruit4u Вкус Апельсина, мед, вода, лимон. Öğle Yemeği: Салат Крабовый, Тилапия запеченная в фольге. Akşam Yemeği: Valio Творог 0,1% Мягкий, Банан, Picnic Батончик Picnic Грецкий Орех. Aperatifler/Diğer: Лента Морс Клюквенный, Лента Крабовый Салат, Лента Винегрет Классический. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Oturma - 50 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 2 saat ve 5 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Kitap Okuma - 6 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|