|
Verdorie, weer teveel geprofiteerd van 't weekend
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 49,12g | Prot: 101,42g | Karb: 118,96g.
Kahvaltı: Leerdammer Caractère, Meergranenbrood. Öğle Yemeği: Delhaize Tonijnsalade, Meergranenbrood. Akşam Yemeği: Knorr Salad Mix, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Stassen Zero Pompelmoes, Carrefour Gemengde Sla, Tomaten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Aperatifler/Diğer: Suikerboon, Activia Natuur. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|