02 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 55,49g | Prot: 45,00g | Karb: 155,06g.
Kahvaltı: Koffiekoek, Boterkoek met Rozijnen (K). Akşam Yemeği: Rode Tafelwijn, Gin & Tonic, Pekingeend, Scampi, Delhaize Bami Goreng. Aperatifler/Diğer: Zero Pompelmoes, Banaan. devamı için...
|
|
1843 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|