04 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 43,17g | Prot: 97,17g | Karb: 74,03g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Queijo Branco, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. Aperatifler/Diğer: Morangos, Mavalério Gotas de Chocolate, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Cacau em Pó 100%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|