04 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 179,94g | Karb: 204,88g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Toasted Garlic Bread, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Blue Cheese, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|