04 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 35,82g | Prot: 89,55g | Karb: 150,70g.
Kahvaltı: Seara Peito de Peru, Padaria Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Santa Clara Ricota Fresca, Molico Leite + Proteína. Öğle Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Maminha Grelhada. Aperatifler/Diğer: Pinduca Polvilho Azedo, Vovó Clara Biscoito de Polvilho, Parmalat Whey Protein, Banana Caturra, Da Colônia Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daiane.monteiro Kilo Geçmişi
|