04 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 49,23g | Prot: 115,91g | Karb: 264,84g.
Kahvaltı: Ovo Frito, União Açúcar Demerara, Nespresso Café, Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma. Öğle Yemeği: Nestlé Leite Condensado, Laranja Lima, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Coxão Mole Cozido, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: President Requeijão Cremoso, Coxão Mole Cozido, Padaria Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina de Abacaxi , Chá (Infusão), President Queijo Prato Fatiado, Tapioca com Manteiga, Vinho Rosé. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anamargarido Kilo Geçmişi
|