29 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 16,90g | Prot: 57,33g | Karb: 183,91g.
Kahvaltı: Honey, Bran, Porridge, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Watercress, Clementines, Tap Water, Sundried Tomato & Garlic Cous Cous, Chunky Chicken. Akşam Yemeği: fat free greek style yogurt, Honey, Bramley Cooking Apples, Beef or Meat Gravy, Yorkshire Pudding, Leeks, Cabbage, Roast Beef (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: cider. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|