10 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 44,98g | Prot: 111,70g | Karb: 140,07g.
Kahvaltı: Parmesanost (Riven), Milda Mat Extra 4%, Risenta Bönpasta, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett). Öğle Yemeği: Nestle Fitness, Arla Lättfil, Kebabrulle. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Nougat Chocolate. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|