|
Nie było mnie tu trochę, nie trzymałam michy, jadłam tyle ile chciałam i wyszło jak wyszło haha. Nie byłam wstanie zjechać już wcześniej z wagi. Wydaje mi się, że mój organizm przyzwyczajił się zabardzo do deficytu i waga stanęła. Chociaż wróciłam z Holandii i tak wszyscy mi mówią, że mniejsza jestem. Zobaczymy jak to będzie.
Cel: 75 kg (tak do końca roku chyba się wyrobie)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
831 kcal
|
Yağ: 12,84g | Prot: 39,53g | Karb: 143,73g.
Kahvaltı: Owolovo Mus Jabłkowy, Mrożone Truskawki, Mlekpol Mleko 3,2%, Ryż Biały. Öğle Yemeği: Sos Potrawkowy, Żołądki Drobiowe, Ryż Biały, Rosół. Aperatifler/Diğer: Kraina Wędlin Polędwica z Fileta Indyka, Jabłko, Gruszki. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|