05 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 45,36g | Prot: 231,63g | Karb: 221,26g.
Kahvaltı: Bodybuilders 6 Six Gold, Bodybuilders 6 Six Gold, Gomes da Costa Atum Ralado com Óleo, Chipa's Pães Pão 100% Integral, Gomes da Costa Atum Ralado com Óleo, Chipa's Pães Pão 100% Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Melitta Café Tradicional Solúvel. Öğle Yemeği: Bodybuilders 6 Six Gold, Bodybuilders 6 Six Gold, Alface, Farinha de Mandioca, Sadia Bisteca Suína, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Mika Uva Passa Escura sem Semente, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Melitta Café Tradicional Solúvel, Friboi Carne Moída Patinho, Chipa's Pães Pão 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Bodybuilders 6 Six Gold, Bodybuilders 6 Six Gold. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|