|
Another 2 lbs this week! Thank you "FATSECRET" for having such a cool website, it really is motivating:-)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 82,72g | Karb: 101,19g.
Kahvaltı: cheerios, strawberries, carbmaster yogurt. Öğle Yemeği: celery, salad pockets, mexican cheese, can of tuna. Akşam Yemeği: lettuce, whipped salad dressing, tomato, turkey bacon, 35 calorie bread. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 20 saat, Uyku - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|