11 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2844 kcal
|
Yağ: 77,85g | Prot: 232,21g | Karb: 313,02g.
Kahvaltı: Груши, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Яблочный Сок, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Кофе с Сахаром, Белый Рис, Куриная Грудка, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Гречка, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Банан. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|