11 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 65,47g | Karb: 221,31g.
Kahvaltı: Груши, Fruttis Йогурт Легкий 0,1% Вишня, хлопья овсяные дон густо, золотая жменька, сливки 10%, мед, вода, мед, вода, лимон. Öğle Yemeği: Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Ячневая Каша на Воде, Подлива, Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Fruttis Йогурт Легкий 0,1% Вишня, Кубанская Буренка Молоко Питьевое Ультрапастеризованное с Массовой Долей Жира 0,5%, Serano Traditional Hazelnut Brittle. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 14 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|