|
Сегодня вес 67.5
Уезжаю на 4 дня отдыхать , планирую ни в чем себе не отказывать😁
Посмотрим, что будет по приезду)
так как у меня нет ограничений по срокам в похудении, чувствую себя отлично, без мук совести ❤️
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 68,30g | Prot: 91,19g | Karb: 271,99g.
Kahvaltı: Макдональдс Капучино, Махеев Малиновый Джем , Молком Сметана 15%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Компот из Сухофруктов, Салат Свекольный, Фасоль (Консервированная), Салат с Фасолью, Гуляш из Говядины, Белый Хлеб, Макароны Отварные, Борщ. Akşam Yemeği: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Баурсак, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Вино. Aperatifler/Diğer: Романовский Продукт Сэндвич с Колбасой, Jacobs Milka Cappuccino , Раки, Heineken Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|