|
Дискомфорт. Тяжесть. Лень.
Вот так незаметно подкралась критическая отметка 70 на весах... Ай-ай-ай... Кошмар!!! Это ж надо так расслабиться и запустить себя!!!
Бегом возвращаюсь на фатсекрет!) Начну с подсчета калорий!
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 76,85g | Prot: 76,72g | Karb: 212,88g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Останкино Финский Сервелат, Янтарь Сыр Колбасный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Янтарь Сыр Колбасный, Невская Сушка Баранки Невские с Маком, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Булка с Повидлом, Мармелад, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|