11 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 89,96g | Karb: 134,42g.
Kahvaltı: Засыпка из черной смородины, Зеленый Чай, Good Food Чернослив, Нектарины, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Вода (в Бутылке), Каждый День Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щавелевый суп, Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Вода (в Бутылке), Нектарины, Засыпка из черной смородины, Зеленый Чай, Бондюэль Фасоль Белая Классическая. devamı için...
|
|
4772 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.21 - 14 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|