06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 85,75g | Karb: 157,28g.
Kahvaltı: Mexerica, Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Tradicional. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Ovo Frito, Copacol Seleta de Legumes Congelado. Akşam Yemeği: Pão Francês, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mexerica, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light. Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Dux Whey Protein Concentrado Cookies. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|