|
Voltando a rotina… o importante é não parar !!!
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 17,22g | Prot: 63,06g | Karb: 99,94g.
Kahvaltı: Batavo Pense Zero Morango, Sabor da Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Melão, Batata Inglesa Cozida, Sopa de Feijão. Aperatifler/Diğer: Dux Nutrition Barrinha de Proteína. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|