11 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 70,38g | Karb: 229,71g.
Kahvaltı: Harry Balance Activ, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade. Öğle Yemeği: Tortelloni Salat. Akşam Yemeği: Gin Tonic, Gartenkrone Cornichons, Linessa Light Salami 1A, Sangrita Sangrita Picante, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Forellenfilets, Graubrot. Aperatifler/Diğer: Bussy Mix Ice Pops, Lift Apfelschorle (Flashe), Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche). devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|