06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 47,77g | Prot: 88,98g | Karb: 203,94g.
Kahvaltı: Миндаль, Авокадо, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Вареное Яйцо, Глобино Балык Дарницкий, Go On Nutrition Protein Granola, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Хлебец. Öğle Yemeği: Laska Мороженное Light Ice Cream, Малина, Laska Мороженное Light Ice Cream, Арбуз, Курица Вареная, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Fasti Ser Topiony Kremowy Gouda, Чай, Сыр Российский, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Biedronka Chleb Żytni , Хек Отварной, Огурец (с Кожурой), Чай. Aperatifler/Diğer: Жако Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Персик Персик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|