06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 99,34g | Karb: 189,38g.
Kahvaltı: AdeS Leite de Soja Original, Frimesa Queijo Mussarela, Peito de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Tomates, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos, Abóbora Cabotia, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Cenouras Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Café Brasileiro Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Carne de Porco, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Porco da Paleta Assada. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pollydebarros Kilo Geçmişi
|