06 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 81,02g | Prot: 65,84g | Karb: 233,39g.
Kahvaltı: Einstein Brothers Bagels Tomato, Kraft Light Mayonnaise, Heiner's Hearty Wheat 35 Reduced Calorie Bread, Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Öğle Yemeği: Philadelphia Original Cream Cheese, Rye Bread, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Zatarain's New Orleans Style Gumbo Mix with Rice. Akşam Yemeği: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Pringles Scorchin' Buffalo, Zatarain's New Orleans Style Gumbo Mix with Rice, Ritz Garlic Butter Crackers. Aperatifler/Diğer: Buttered Air Popped Popcorn, Graham Crackers, Union Star Fresh Cheese Curds, Roasted Salted Cashew Nuts, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Baker Brand String Cheese. devamı için...
|
Haftada 12,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|