07 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 49,82g | Karb: 159,38g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tumis Pepaya Muda, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Telur Dadar, Belfoods Chicken Nugget, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|