11 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 39,15g | Karb: 120,68g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Empanada de Pollo, Frijoles Cocidos. devamı için...
|
|
2437 kcal
|
Egzersiz:
Gym - 40 dakika, Caminadora - 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|