|
bf 13,7
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 83,51g | Prot: 128,10g | Karb: 190,76g.
Kahvaltı: Яблука, Украинский Творог 5%, Яготинська Ряженка 4%, Russian Chicken Egg, Соль. Öğle Yemeği: М'ясо качки, Білий хліб, Червоний солодкий перець, Молокія Сметана 20%, Галя Балувана Борщ Червоний. Akşam Yemeği: Премія Яйця Перепелині, Яготинский Закваска 2,5%, Яготинське Масло 82,5 %, Білий хліб, Волоські горіхи, Курячі Шлунки, Огірок (з шкіркою), Помідори, Картопля Варена. Aperatifler/Diğer: Рудь Мороженое 100%, Tine Gudbrandsdalsost. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|