beckssilver Günlüğü, 07 Ağu 24

beckssilver Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🥳 Fitness gestern war der Killer für mich 🙈 aber es hat sich gelohnt.

133,9 kg Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg. Geriye kalan: 43,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ağustos 2024:

2172 kcal

Yağ: 63,62g | Prot: 120,37g | Karb: 181,29g. Kahvaltı: Barnhouse Krunchy Apfel-Zimt, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Öğle Yemeği: Feinkost Dittmann La Española Natives Olivenöl Extra, Krini Kidneybohnen, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält). Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Edeka Butterkäse, Kiri Kiri mit Sahne, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Aldi Grauburgunder. Aperatifler/Diğer: WellMix Protein Riegel Peanut Caramel. devamı için...