|
Ya estamos sobre la línea de llegada...faltaría confirmarlo con el pesaje de mañana!!!
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 109,86g | Karb: 273,00g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz, Café Cortado. Öğle Yemeği: Ajo Picado, Tomates, Cebollas, Morrón, Merluza al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: La Serenísima Queso Cremon, La Serenísima Crema de Leche, Matarazzo Mostachol. Aperatifler/Diğer: Ser Yogur con Cereales, Criollitas Galletitas de Agua, Arcor Mermelada de Frutilla, CasanCrem CasanCrem Clasico, Kanikama. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Jujutsu - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|