11 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 13,91g | Prot: 226,73g | Karb: 34,52g.
Kahvaltı: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Portabella Mushrooms, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Akşam Yemeği: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Tyson Foods 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, Marketside Shredded Iceberg Lettuce. Aperatifler/Diğer: Jack Link's Original Turkey Jerkey. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|