07 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 89,24g | Karb: 153,53g.
Kahvaltı: Фабрика Качества Колбаса Чоризо, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Грецкий Орех-Мёд , Фабрика Качества Ветчина Венская, Батон, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Federici Ананасы Консервированные, Ухтышки Подушечки с Какао Начинкой, Село Зелёное Наполнитель Малина, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках Малина, Фабрика Качества Ветчина Венская, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Куриные Крылышки с Кожей , Картошка Вареная, Брокколи, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сыр Чечил, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Жигулевское Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Какао. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Apple Health - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|