08 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
393 kcal
|
Yağ: 4,93g | Prot: 26,19g | Karb: 62,06g.
Kahvaltı: Bananas, PhD Diet Whey, Coffee with Milk, Tesco Frozen Blueberries, Co-Op Scottish Jumbo Rolled Oats. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 31 dakika, Koşu - 11/kph - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mandydanievans Kilo Geçmişi
|