|
Gece yarısı pastayla bozsam da bu şekilde görünce vaov gerçekten vermişim hissi... Chloe bu kadar kısa zamanda bile işe yarıyor 🥳 Tatil öncesi son 200 gram yeeyyyy
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 90,53g | Prot: 83,02g | Karb: 129,56g.
Kahvaltı: Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Şeftali, Yeşil Zeytin, Talya Çörek Otu Yağı. Öğle Yemeği: Tarçın, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Pınar %1 Yağlı Süt , Yayla Chia Tohumu, Muz. Akşam Yemeği: Patates, Tat Hardal, Mayonez, Pınar Kahvaltı Keyfi, Maydanoz, Marul, Balık Dünyası Türk Somonu Dilim, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 27 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|