08 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 84,89g | Karb: 135,90g.
Kahvaltı: Форель Слабосоленая, Ясная Горка Грудка Цб К/в, Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Смак Хлеб Бабушкин. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр Овощи Гриль, Смак Хлеб Бабушкин, Ясная Горка Грудка Цб К/в. Aperatifler/Diğer: Ottakringer Пивной Напиток, SOJ Protein Marshmallow, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|