29 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 63,60g | Prot: 89,00g | Karb: 261,00g.
Kahvaltı: Oikos Organic Drinkable Yogurt - Pomegranate Berry, double fiber 100% whole wheat bread nature's pride. Öğle Yemeği: Small Curd Cottage Cheese, Guacamole, Flaxseed and blue corn tortillas. Akşam Yemeği: Chicken Quesadilla. Aperatifler/Diğer: Pepsi (20 oz Bottle), Milk Chocolate Candies, Zeal Vanilla shake, Zeal Vanilla shake, Zeal for Life wellness. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zurvitaleader08 Kilo Geçmişi
|