08 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 70,33g | Karb: 82,15g.
Kahvaltı: Badem, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Pirzola, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Aperatifler/Diğer: TORNADO Bademli Kakaolu Protein Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, Ayran, Ceviz, Armut. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lahmacunkafalikiz Kilo Geçmişi
|