|
Обожаю неспешный завтрак на работе пока никого нет, эта рутина очень мне нравится, Практически моя личная традиция. Один минус - очень много контейнеров тащу на работу и обратно - завтрак, обед, перекус))) Но это меньшее из неудобств, лучше носить лишний вес в сумке, чем на теле.
За кадром бутерброды с легким сыром, рикоттой и зеленым луком
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 55,80g | Prot: 82,44g | Karb: 179,73g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Каравай Хлеб Рижский на Ржаных Заквасках. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Вареное Яйцо, Знаменский Ветчинный Дом Хлеб Печеночный. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Клубника. Aperatifler/Diğer: Navifood Арахисовая Паста с Молочным Шоколадом, Капуста Белокочанная, Крыжовник. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|