07 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 16,75g | Prot: 144,46g | Karb: 26,96g.
Kahvaltı Öncesi: Biogen Edge Pre-Workout, Cinnamon, Biogen L-Glutamine, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Muscle Dynamix ISO Whey, Ginger, Bare Ayr Essential Amino Acids, Biogen Omega 3, USN Creatine Monohydrate. Kahvaltı: Muscle Dynamix ISO Whey. Öğle Yemeği: Woolworths Queen Pineapple, Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked). Akşam Yemeği: Woolworths Gem Squash, Cape Point Hake Fillets. Aperatifler/Diğer: Green Tea. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Belinda Lombard-Jonker Kilo Geçmişi
|