12 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 107,28g | Karb: 143,48g.
Kahvaltı: Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Сибирские Отруби с Брусникой, Виталюр Изюм Султана (Иран). Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Морковь, Патиссоны, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Akşam Yemeği: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Морковь, Капуста, Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Santal Красный Грейпфрут, Данон Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 35 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|