08 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 78,64g | Karb: 116,89g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Süt, Bal, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Proteinocean Whey Protein Raspberry Cheesecake, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Basmati Pilav, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|