29 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 87,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 78,38g | Prot: 154,90g | Karb: 245,77g.
Kahvaltı: Women's Multivitamin, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Organic Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal. Öğle Yemeği: Park Farms Garlic Chicken Sausage, 2% milk, eas whey protein, jif to go, rold gold tiny twists. Akşam Yemeği: soy vay, shrimp, black beans, white rice. Aperatifler/Diğer: hidden valley ranch, white bread. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|