08 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4098 kcal
|
Yağ: 106,43g | Prot: 302,92g | Karb: 481,76g.
Kahvaltı: Deglet Noor Dates , Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, Frozen Cherries, Bananas, Tesco Medium Eggs, Milko Kefir Naturalny, Vemondo Soya Unsweetened, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats. Öğle Yemeği: Green Giant Sweetcorn , Bananas , Milko Kefir Naturalny, Myprotein NEW 2024 Impact Whey Protein (Concentrate) - Unflavoured, MyProtein Clear Whey Isolate - Peach Tea, White Potatoes (Flesh and Skin) , Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, M&S Food Scottish Honey from Highland Heather , Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Almonds , The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Broad Beans, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix , Red Sweet Pepper, Spinach , Nixe Wild Pink Salmon, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Asda Cottage Cheese Fat Free, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Kiwi Fruit. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|